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ワサビの香りのするサラダ

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お昼ごはんの時に作りました。春菊のような…普通の葉っぱですが噛んでいると少しワサビの風味がします。
最近涼しくなってきたのであまり葉物も食べなくなってきました。そろそろ根菜類の季節ですね~

仕事柄家で食事をすることが多くなったのですが、外食に比べると野菜の摂取量が増えました。

食べる量も意図的ではないのですが、自然に減ったような気がします。夕食の時間も去年に比べて約2時間から3時間早くなりましたsweat01

そのせいか自然に体重は落ちて、人からは痩せたねと言われるようになりました。

逆に今では食事の時間が遅れると、翌朝胃がもたれるようになっていることが分かりました。以前はこれが普通だったのに・・・

ちょっとしたことでも体の調子に気がつくようになりました。これって健康になりつつあるのかもしれませんね。

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